Passage de grade Vovinam Viet Vo Dao 2013

Rendez-vous dimanche 9 juin au Stade Stéhélin à 8h30 précises...

pour terminer autour de 16h... Ce RDV est bien sûr ouvert aussi aux supporters des Vo Sinhs!

Co-voiturage rendez-vous à 7h50 devant le portail des Coqs Rouges Bordeaux.

(adresse : 298, avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny - 33200 Bordeaux Caudéran)

Quelques recommandations

Sac de sport doit contenir :

• votre vo phuc (on ne rit pas... ca arrive... des hauts sans des bas... et j'en passe !),
• votre ceinture (car là aussi, inutile de troquer votre inscription avec 25 pompes viets pour oubli...),
• une paire de tongs pour se déplacer dans le gymnase hors vo duong,
• matériel de combat obligatoire propre à chacun -> mitaines, coquille pour les représentants de la gente masculine et protèges-tibias
• même si la Croix Rouge est là, chacun est tenu d'amener son petit strap fétiche, son petit pansement, ses anti inflammatoires etc....
• barres de céréales/fruits secs/eau (hydratez vous régulièrement)

Pique-Nique : à vous de voir, car on ne quitte pas l'enceinte du gymnase, soit chacun amène son petit casse-croute, soit vous trouverez sur place une vente à emporter de plats vietnamiens.

Quelques "codes" à respecter :

• le salut : on salue tout Maître croisé (ceinture rouge) ou enseignant, on salue aussi le vo duong quand on entre et on en sort, notre partenaire, notre adversaire lors des combats, etc...
• le respect de la ceinture : on la retire pour boire, manger, fumer etc... on ne la jette pas au sol, elle "nous" représente...
• les horaires : on est !ponctuel!, vigilant à son numéro et celui de ses co-vo sinhs du club pour faciliter l'organisation et le bon déroulement de la journée...
• on respecte bien évidemment les locaux qui nous accueillent et les personnes qui assurent leur maintenance...
• en combat : il s'agit de combat technique... vous savez ce que vous avez à faire ou ne pas faire...

Pensez à vous hydrater régulièrement et rester "échauffé"... ayez ce bon esprit qu'on vous connaît...

C'est votre moment, à vous de le rendre comme vous souhaitez le vivre...

A dimanche !